Ласкаво просимо до Твоєї Школи Підготовки До Пологів!
Вже 20 років ми супроводжуємо батьків в один з найважливіших моментів їхнього життя.
Курс підготовки до пологів у Коалі — це практичні заняття, вправи і живі розмови, які допоможуть вам спокійно та впевнено увійти в пологи й батьківство.
Заняття проводять досвідчені спеціалістки. В україномовному курсі з вами працюють фахівчині з України, які добре знають польську систему охорони здоров’я та реалії краківських пологових будинків — тому ви отримуєте не лише знання, а й чітке розуміння, як усе відбувається саме тут.
Програма базується на багаторічному досвіді та постійно оновлюється, щоб відповідати реальним потребам майбутніх батьків.
Дізнайся дати курсу в розділі Zapisy.
Запис
Бронювання класів означає, що ви прочитали та погоджуєтесь regulaminem і polityką prywatności.
Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉
Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.
Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.
Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.
Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.
To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!
Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️
Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️
Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️
Ідея курсу
Курс підготовки до пологів у Коалі був заснований понад 20 років тому — і відтоді він постійно розвивається. Після кожного курсу учасники заповнюють анкети, щоб ми могли зрозуміти, що було найціннішим, чого бракувало та що можна покращити. За цей час ми зібрали відгуки понад 20 000 пар — і саме завдяки їм створили програму, яку пропонуємо сьогодні.
Два роки тому ми відкрили також україномовний курс, щоб підтримати майбутніх батьків з України, які живуть у Кракові та його околицях. Заняття проводять досвідчені фахівчині з України, які не лише мають професійну підготовку, а й добре знають польську систему охорони здоров’я та специфіку краківських пологових будинків. Завдяки цьому ви отримуєте не лише загальні знання про пологи, а й практичну інформацію, актуальну саме тут.
Програма курсу не побудована навколо одного методу чи сценарію пологів. Ми готуємо вас до різних можливих варіантів розвитку подій і допомагаємо сприймати пологи як особистий досвід — незалежно від того, де і як ви вирішите народжувати. Маючи ці знання, ви зможете свідомо обрати лікарню, місце, медичну команду та підхід до пологів, який найкраще відповідає вашим потребам.
Курс включає чотири зустрічі для пар, одне заняття лише для жінок з фізіотерапевткою (польською мовою) та три години гімнастики для вагітних.
Результати курсу
Більшість пар приходять на курс з різними питаннями і ваганнями: як все буде відбуватися, як впораються, чи встигнуть приготуватися. А виходять з чимсь, що описують одним словом: спокій. Пологи не стають більш передбачуваними, але молоді батьки знають, як реагувати, коли щось йде не за планом і памʼятають, де шукати підтримку.
Знаєш, коли їхати до пологового
Знаєш, як розрізнити різні види перейм, що робити, коли відійдуть води, і що пакувати до сумки.
Маєш власний план пологів
Добре продуманий та адаптований до твоїх потреб На курсі ми обговорюємо різні сценарії пологів, щоб ви були готові до будь-якого розвитку подій.
Вмієш впоратися з болем під час перейм
Масаж, дихання, активні пози – ви вже практикували їх зі своїм партнером і знаєте, які з них найкраще вам підходять.
Післяпологовий період не стане несподіванкою
Знаєш як виглядає нормальне повернення до форми і коли варто звернутися до фахівців.
Партнер знає свою роль
Має конкретні завдання до вмконання під час пологів і перших тижнів з малюком. Знає, як бути татом на практиці.
Отримуєш матеріали і переглядаєш їх за потреби
Отримуєте їх на першій зустрічі. Багато учасниць користуються ними навіть після пологів.
Як працюємо
Маленькі групи
Кожна пара має час і простір на свої питання. Тренерка знає ваші імена і термін вагітності.
Багато практики
Тренування з ляльками, аксесуарами та іншими реквізитами. Руки будуть пам’ятати!
Фахівчині
Заняття проводять спеціалістки з багаторічним досвідом.
На приклад:
Програма також включає огляд краківських пологових будинків, бо знання про місце, де ти народжуєш, є частиною підготовки. Під час курсу ти пакуєш валізку до пологового – крок по кроку консультуючись з тренерками курсу.
Програма
Курс охоплює 6 тематичних блоків. Кожен проводить спеціалістка, яка щодня працює з даною темою в кабінеті, під час пологів та з родинами.
Про Коалу
Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉
Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.
Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.
Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.
Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.
To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!
Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️
Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️
Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️
Ціна
Вартість курсу: 1400 zł від однієї мами.
Супроводжуючу особу (партнер/ партнерка) запрошуємо безкоштовно.
Що можеш додати до курсу за нижчою ціною
(в кошику після вибору дати курсу)
FAQ
Тренерки
Дарія Бабко
Доула, консультантка з грудного вигодовування і слінгоносіння
Дарія підтримує родини на всіх етапах перинатального періоду: від підготовки до пологів до перших місяців батьківства.
Проводить групові та індивідуальні заняття з підготовки до пологів, супроводжує як доула під час народження дитини та надає емоційну й практичну підтримку після пологів, включно з нічною опікою над немовлям.
Допомагає налагодити грудне вигодовування, навчає слінгоносінню та підтримує батьків у догляді за новонародженим.
Має досвід роботи в Україні та Польщі, поєднує підготовку консультантки з лактації, знання процесуальної психології та багаторічну практику супроводу сімей.
Ольга Стецюк
Консультантка з грудного вигодовування, медсестра
Ольга — досвідчена консультантка з лактації, яка вже понад 10 років підтримує жінок у період грудного вигодовування. У своїй роботі поєднує професійні знання, медичну освіту та глибоке розуміння потреб мам у цей чутливий період.
Допомагає налагодити грудне вигодовування, впоратися з болем і труднощами, знайти комфортні рішення та впевненість у власних діях. Особливу увагу приділяє практичним навичкам і індивідуальному підходу — щоб кожна мама відчувала підтримку та полегшення.
Ольга має підготовку консультантки з лактації, здобуту в Києві, медсестринську освіту в Польщі та сертифікат Центру науки про лактацію.
Окрім роботи в Лактаційній консультації в Коалі, Ольга також працює консультанткою з лактації в лікарні Ujastek, де щодня супроводжує жінок у перші дні після пологів.