Treningi personalne dla kobiet w ciąży i po porodzie z fizjoterapeutką uroginekologiczną
Bezpieczny ruch – świadome ciało – lepsze samopoczucie
Sprawdź terminy i umów się na trening w zakładce „Zapisy”.
Dlaczego warto
Fizjoterapeutka rozumie zmiany zachodzące w kobiecym ciele w czasie ciąży i po porodzie – dba o to, by każdy ruch wspierał, a nie obciążał.
Podczas treningów skupimy się na:
Każdy trening to połączenie fizjoterapii, ruchu i edukacji – tak, byś lepiej rozumiała swoje ciało i czuła się pewnie w każdej fazie ciąży i połogu.
Opinie
Wspaniałe i profesjonalne podejście do tematu! Najpierw uczestniczyłam w Koali w szkole rodzenia a później rehabilitowałam się po porodzie. Otrzymałam dużo wsparcia, świetne wskazówki podczas wizyt i motywacje do ćwiczeń w domu. Bardzo polecam!
Katarzyna
Miejsce prowadzone przez profesjonalistki z ogromną wiedzą i pasją. Od progu można się zrelaksować czując, że jest się w dobrych rękach. Odwiedzałam parę miejsc w Krakowie ale to jest zdecydowanie moim ulubionym.
Sylwia
W ciąży
Zajęcia w ciąży pomagają:
- Przygotować ciało do porodu naturalnego lub cięcia cesarskiego
- Poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęki
- Utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie
- Zredukować bóle pleców, bioder i miednicy
- Zadbać o prawidłową pracę mięśni dna miednicy
To bezpieczny sposób na aktywność fizyczną, dopasowany do Twojego trymestru i samopoczucia.
Po porodzie
Po porodzie ciało potrzebuje delikatnego, ale skutecznego wsparcia (w połogu i po połogu)
Trening z fizjoterapeutką pomoże Ci:
- Wrócić do aktywności bez ryzyka przeciążenia
- Odbudować siłę mięśni głębokich, brzucha i dna miednicy
- Zadbać o bliznę po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza
- Poprawić sylwetkę, napięcie ciała i energię na co dzień
To indywidualne spotkania, podczas których uczysz się, jak bezpiecznie wracać do formy po ciąży – w zgodzie ze swoim tempem.
Zapisy
Informacje praktyczne
Czas trwania wizyty: 50 minut
Koszt wizyty w gabinecie (ul. Retoryka 1/16): 200 zł (poniedziałek-niedziela)
Pakiet 3 wizyt w gabinecie (ul. Retoryka 1/16): 550 zł (poniedziałek-niedziela)
Koszt wizyty domowej na terenie Krakowa: od 350 zł (dojazd w cenie wizyty domowej)
Wizytę domową umów przez telefon: 691838168
